乳房自查的步骤、方法
2020-12-13
乳房自我检查可以帮助你了解你的乳房健康状况。它包括观察乳房和感觉乳房。如果你发现乳房有任何改变，请立即和医生联系。
自我检查一：可在洗澡或淋浴时，面对镜子做以下动作，观察乳房：
• 把双臂垂放身体左右；
• 把双臂向上高举；
• 把双手压放在腰上，将胸部挺起；
• 把双手轻放在腰上，将上半身向前倾；
以上四个动作时，注意观察乳房的形状、大小、及样子有无变化。如果皮肤有凹陷，或出现皱纹，红疹，乳头流出有色液体，都是异常征兆，需要立即通知医生。
自我检查二：身体平躺自我检查,摸摸看乳房组织是否有硬块，变厚或任何改变。
• 仰面躺下，在右肩下面放一个枕头；
• 将左手中间三指并拢，平放在右乳房上部；
• 沿乳房轻轻循环压移，用力均匀，动作要稳定，手指不要离开皮肤；
• 用上下来回形式检查乳房；
• 通过指压方法感觉乳房周围、锁骨下部及腋下有无任何变化；
• 用同样的方法检查左乳房。