乳房自查的步骤、方法
2020-12-13
乳房自我检查可以帮助你了解你的乳房健康状况。它包括观察乳房和感觉乳房。如果你发现乳房有任何改变,请立即和医生联系。
自我检查一:可在洗澡或淋浴时,面对镜子做以下动作,观察乳房:
• 把双臂垂放身体左右;
• 把双臂向上高举;
• 把双手压放在腰上,将胸部挺起;
• 把双手轻放在腰上,将上半身向前倾;
以上四个动作时,注意观察乳房的形状、大小、及样子有无变化。如果皮肤有凹陷,或出现皱纹,红疹,乳头流出有色液体,都是异常征兆,需要立即通知医生。
自我检查二:身体平躺自我检查,摸摸看乳房组织是否有硬块,变厚或任何改变。
• 仰面躺下,在右肩下面放一个枕头;
• 将左手中间三指并拢,平放在右乳房上部;
• 沿乳房轻轻循环压移,用力均匀,动作要稳定,手指不要离开皮肤;
• 用上下来回形式检查乳房;
• 通过指压方法感觉乳房周围、锁骨下部及腋下有无任何变化;
• 用同样的方法检查左乳房。